Musculação em Todas as Idades: Comece a Praticar Antes que o seu Médico Recomende

Livro usado em muito bom estado de conservação;
Isento de grifos e anotações;
Miolo com leve sinais de uso;
Capa possui poucos sinais de uso(desgastes)
Livro totalmente preservado para leitura;
Imagem ilustrativa; solicite imagem real;

SINOPSE:
O livro apresenta orientações práticas e fundamentadas sobre a importância da musculação para a promoção da saúde, longevidade e aptidão física em diferentes faixas etárias. A obra aborda como os exercícios resistidos podem ser adaptados de forma segura para prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida, mesmo na presença de limitações.